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［無題］
 ［名前なし］  - 12/5/19(土) 11:41 -
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   Stop hack the program!!!
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21 hits
 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)＠balticom-205-53.balticom.lv>
ﾄ 蔘裘胛 瑰珮褊
 vladbusers E-MAIL  - 12/5/4(金) 7:46 -
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   鈞珸籵 鈞琅瑟 粽 ﾂ琅鞣跖 vladklad.ru ﾂ琅鞣踰 璢珸竟, 糂 顏 鴾 粡 鞣陷!
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 <Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.0; de-DE; rv:1.7) Gecko/20040707 Firefox...＠95.154.75.14>
行ってきます！
 三浦  - 12/2/11(土) 0:58 -
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   学部３年三浦です。

皆さんとは箱根駅伝と忘年会以来なかなかお会いできませんでしたが、その際にお話ししたように、10か月間南米チリにて留学してきます。明日日本出発です。

Doo-Upperの皆さんの活躍はＨＰ＆ブログを通して遠いチリの地から見守りたいと思います。

それではまたお会いできる日を楽しみにしています！

三浦
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 <Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/535.11 (KHTML, like Gecko) Chrome/17....＠s76.BMT-e1.vectant.ne.jp>
Doo-Up Blog 開設
 石黒  - 12/2/9(木) 16:44 -
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   時代の流れに乗って（？）Doo-Upオフィシャルブログ開設しました。Link→Doo-Upのサイトの現役Doo-Upでご覧ください。日々の活動や大会レポートなどもそちらのブログ中心でやっていこうと思います。
よろしくお願いします！！！
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204 hits
 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.52.7 (KHTML, li...＠gw13.ecc.u-tokyo.ac.jp>
ラン練
 石黒  - 12/2/9(木) 10:28 -
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   Doo-Up 山田さん、原島、相馬、石黒　Afro-Q 横田さん、秋庭くん、上田くん、川越さん

メニュー：1500m×2(7分30秒サークル)　8000m

　春休みということで16時からラン練を行いました。春休みはおそらくずっとこの時間はじまりです。
　アフターでAfro-Qのみなさまとサイゼリアに行きました。親睦を深められたのではないかと思います。
　

　今年は新歓ビラ刷り＆詰め3000枚今年はやる予定です。
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 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.52.7 (KHTML, li...＠gw13.ecc.u-tokyo.ac.jp>
お知らせ
 石黒  - 12/2/7(火) 20:19 -
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   カーフマンジャパンレポートをpapaのブログにアップしておきましたのでよろしければご覧ください。

いまの形式だとレポート等HP更新に非常に手間がかかるので、Doo-UpBlogをあらたにつくろうかと思います。なにか意見のある方はお願いします。
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 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.52.7 (KHTML, li...＠gw13.ecc.u-tokyo.ac.jp>
ラン練
 石黒  - 12/2/2(木) 10:22 -
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   Doo-Up 石黒　Afro-Q 秋庭くん、上田くん

メニュー：8kmビルドアップ　1kmdash(5 mins circle)×4

　やや強い風の中、寒さを噛み締めながらのラン練となりました。ビルドアップでは4km以降はペースをあげられなくなり４分前後をうろちょろ。スイムに力を注ぐことを言い訳に練習をさぼっていたので当然ですね。1kmdashですら３分４５〜５０秒もかかってしまいました。
　今週末のデゥアスロンは情けないことになる予感です。トレーニングの一種だと思って大会に臨もうと思います。
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 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.52.7 (KHTML, li...＠gw15.ecc.u-tokyo.ac.jp>
瑞穂駅伝忘れ物
 でんでんたま舛田  - 12/1/29(日) 12:57 -
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   でんでんたま舛田です

誰か吉岡会長宅に短パン忘れてませんか？
心辺りのある方は工藤君か柏原君経由で会長に連絡して下さい
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 <Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/535.7 (KHTML, like Gecko) Chrome/16.0...＠p6e4296bc.tkyea112.ap.so-net.ne.jp>
Swim練＠御殿下
 石黒  - 12/1/28(土) 16:15 -
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   月3600 火3000 水0 木1800 金2500 土2000 Total12900

メニュー
Swim100
Kick&Side Kick&Back Kick300×4
スカーリング50×4×2
Swim300
今日はキックを中心に練習しました。相変わらず疲れますね。

来週の日曜日にカーフマンジャパンデゥアスロン大会にでますので、どなたか応援に来ていただけると助かります。Doo-Up からは石黒一人だけのようなので。
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 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.52.7 (KHTML, li...＠gw13.ecc.u-tokyo.ac.jp>
ラン練@代々木公園
 石黒  - 12/1/12(木) 9:24 -
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   Doo-Up 相馬、石黒 Afro-Q 上田、秋葉

メニュー：代々木公園７周ビルドアップ

　今年初めてのラン練でした。寒さは日々増しており、ぽかぽか陽気の春が一段と待ち遠しいです。

　そういえば今週末はセンター試験。受験生の皆さん、いつものじぶんでベストを尽くしてください。
　
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 <Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.51.22 (KHTML, l...＠gw15.ecc.u-tokyo.ac.jp>
Swim練＠御殿下
 石黒  - 12/1/10(火) 21:19 -
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   Swim200
バタクロール100×2
IMずらし200×2
IM100×4
Head Up Swim 200
Swim(high)50×6
Butt&Back50×6
Back&Bre50×6
Dog Paddle 50×6
Bre Pull 50×6
Back Kick 100×２
Dolphin Kick 100×3
Swim(Down) 100
Total 3800

ようやく、自分の泳ぎを取り戻せて来た感じです。あさってか、しあさっての御殿下がすいていたら400mTTやってみようかと思います。

今週はセンター試験の関係で火、木、金しか御殿下が空いていないのでこの三日間で泳ぎ込まないといけないです。

石黒の投稿が多いようですが、そんなの、気にしませんよぅ。
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大垂水、大垂水、大垂水、大垂水
 石黒  - 12/1/9(月) 10:23 -
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   昨日大垂水峠に挑んできました。
２往復したので、１３００〜１５００mくらいは登ったことになると思います。
あれくらいの登りなら、最低でもAVE２５km/hくらいでこぎ続けたいですね。
やはり下りがつらい、風が冷たすぎます。
シューズカバーもつけず、薄い靴下でバイクシューズを履いていたので、下りが終わる頃には、足の感覚がほとんどありませんでした。
一回目の峠越えでは、下った後に、足先を手でぐにゃぐにゃほぐしたのですが、自分の身体ではないみたいでした。
手作りシューズカバーでもつくってみようかな。

瑞穂駅伝、もうすぐですね。
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ＲＥＶＥＮＧＥＤ　箱根　with ATTACK
 石黒  - 12/1/3(火) 21:48 -
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   新年明けましておめでとうございます。

12月29日わが故郷知多半島を左回りで1周してきました。大したアップダウンはなく下のほうでは交通量や信号がとくにすくなかったのでがんがん飛ばしていけました。こいでる途中に反対側から何人かのロードレーサーとすれ違い、そのたびに手をあげたり会釈したりしました。そのおかげでモチベーションを維持する事が出来ました。今度は右回りでまわろっと。

2011年12月31日箱根リベンジ何とか達成しました。前回はとちゅうで降りてしまったのですが、今回はふもとから1度もバイクを降りることなく、箱根を超える事が出来ました。正直言いますと、のぼりよりも風が鬼冷たいくだりの方がつらかったです。

最近バイクに名前をつけました。「シャアくん」です。赤い→赤い彗星って速そう→赤い彗星シャア→シャアくん

借り物のバイクなのに命名なんかしてしまった。こりゃ別れがいっそうつらくなるぞ。

あと18切符1回分残ってるのでまたどこか峠に行こうと思います。

いま韓国にいます。明日はマイナス9度まで下がるそうですが、朝ＪＯＧしようと思います。走ってる間に凍ってしまわないよう懸命に走ろうと思います(&#12613;
&#12601;&#12613;)
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 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; InfoPath.1; .N...＠121.129.42.19>
クリスマスロングレポート
 原島  - 11/12/26(月) 16:30 -
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   掲示板にて宣言した通り、わたくし原島は12月24日にロングをやりました。以下そのレポートです。

前日、twitterで実況することを思い立ち、急遽アカウントを取得。メールでの投稿の方法を試行錯誤していたりで、寝るのは2時ごろ。明日ロングをやる人間には思えない。

8時に起床し、9時に近くの市民プールに行くも、お休み。仕方なく、別のプールへ。結局、泳ぎ始めたのは、10時20分でした。

スイム
100を38本。2分サークル。だいたい1分45秒位で帰ってこられた。遅い人が前にいなければ、ですが。ここのプールは、追い越しをすると怒られるのです。しかし、2分サークルは余裕があったし、きっかりした数字だったので、こなした本数で混乱することはありませんでした。10時50分からの10分の休憩をはさみ、泳ぎ終えたのは11時50分。久しぶりに泳いだせいか、肩周りの疲労がやばい。

バイク
地図を忘れ、いったん家に帰る。その後荒川の戸田橋〜河口を往復。2往復めに入るも、途中で暗くなる。寒さと眠気に襲われる。危険。途中舗装から外れてしまうこともあった。2回目の河口。葛西臨海公園の観覧車がきれいに見える。波の音のほかは静寂。いつもの荒川とはちょっと趣を異にしていた。ここで公道にそれる。眠気と退屈さは一気に吹き飛ぶ。葛飾の方をまわり、8時ごろ本郷到着。160キロに若干満たない。でもまあ、朝プールに行くまでに15キロ位乗ったので良しとしよう。

ラン
スイムの後小室さんから連絡があり、一緒にデートしてくれることになりました。8時20分くらいから走り始める。バイクで感覚が無くなっていたつま先も回復。東京ドームシティ、赤坂、六本木、東京タワーとデートスポットを回りつくす。六本木のあたりは、混みすぎていて、走るどころではなかったです。たぶん周りの人から変人だと思われていたと思います。僕とともに恥をさらしてくれた小室さんには感謝してもし切れません。もし、一人だったら、打ちのめされていたと思います。小室さんとは東京タワーでお別れ。別れ際に、あきらめも大事だよ、勇断を（この時すでに10時すぎで、終電までにディズニーランドに着くのは不可能だった）との趣旨のことを言われたが、レインボーブリッジだけは走って渡ってみたかったので、もう少しだけ頑張ることに。しかし、レインボーブリッジの遊歩道は17時半で終わってしまっていた。僕の挑戦も終わった。23時頃だった。

帰宅
大宮まで寝過ごしちゃいました。座ったら最後終わりですね。立ったまま船漕いでいたくらいなので。

まとめ
馬鹿なことをしてお騒がせしてすみません。なんか滑稽ですね。でもこれからも、無理せず、迷惑をかけない範囲で変なことをやって行こうと思います。とくにオフ期は、僕の場合、楽しんで練習しないと、モチベーションが保てないので。いまのところ考えているのは、銚子までバイクで行って初日の出を見る、とか、トレラン合宿をするとかですかね。あと、今回のリベンジをしたいです。もう少し日が長くなってからですね。こんなあほな僕ですが、ぜひ乗っかってやって下さい。

最後に、twitterやメ―リスで応援して下さった方々、一緒に走ってくれた小室さん、ありがとうございました。
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 <Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)＠218.231.101.223.eo.eaccess.ne.jp>
笑ってくれた
 石黒  - 11/12/22(木) 9:24 -
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   ラン練

メンバー：Doo-Up 原島、石黒　Afro-Q 横田さん、上田くん

メニュー：1000mdash×3(5分30秒サークル）、6000m(32分サークル）、400mdash×5(3分　　　　　　　　　サークル）

　どうやら2011年最後のラン練だったようです。

　原島が、一月は恋人のトライアスロンちゃんから離れて、試験ちゃんのほうへ愛を注ぐと言っていました。二股はまずいでしょということだそうです。一度距離を置くことでやっぱりトライアスロンちゃんを愛しているということを再確認するためでもあるそうです。

　石黒は、先日ブログを始めました。勝手ながらDoo-UpホームページにLinkもはらせていただいたので、よろしければご覧ください。おもにトライアスロンのことと、料理のことを画像付きで投稿していこうと思います。ブログの方にもDoo-Upのリンク張っちゃおうかな。

　三田さん昨日、笑ってくれましたね。日本中に送られた、今年一番のクリスマスプレゼントだったのではないでしょうか。


　忘れてた。Merry Christmas！
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フルマラソン初完走
 原島  - 11/12/18(日) 21:50 -
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   12月17日、わたくし原島はフルマラソンを初完走致しました。タイムは4時間33分でありました。疲労困憊＆膝はぶっ壊れましたが、ラスト4分の1ではハンガーノック気味になっていたせいか、その後の忘年会ではおいしくお酒を頂くことができました♪

どの大会に出てきたんだろうと疑問に思う方もいらっしゃると思います。大会名は名付けて「クリスマス独りロング予行演習かっこランパート」です！コースは自宅〜戸田橋〜扇大橋往復。実は、独りでやりました。

大会名からもご察しの通り、クリスマスイブにロングやろうかと思います。昨日走ったのは、その練習です。本番のランコースは、本郷〜東京ドームシティ〜表参道〜赤坂サカス〜東京ドーム〜レインボーブリッジ〜ディズニーランドにします。デートスポットを巡ります。混んでいて、走れないかもしれませんが。来年もトライアスロンを恋人にする所存です。

スイムは御殿下でやります。バイクは時間の制約があるので、スイムの前後で90kmずつに分ける予定です。コースは荒川を何回か往復します。

ということで、僕の恋人になって下さる方いますか??一種目からでも結構です。あ、決して誤解なさらぬよう。
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Swim練＠御殿下
 石黒  - 11/12/17(土) 12:37 -
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   石黒
Swim　　　　　　　　　　150m
バタクロール　　　　 100m
ずらしIM　　　　　　　 200m
バックキック　　　　 50m×4
Dog Paddle&Swim50m×4
バッタ＆Free　　　　50m×2
バッタ＆バック　　 50m×2
Breast Pull&Swim 50m×2
Side Kick&Swim　 50m×4
down　　　　　　50m
Total　　　　　　1400m
　本日は病み上がりのため軽めです。そんなにきつくないはずなのにIMではかなりしんどかったです。少しあけただけでこんななんですね。
　トレーニングでは今の自分が100だとすると、101とかせいぜい102くらいを目指すべきなのだと思います。自分は110とか120をいっきに目指してしまったため腕の筋肉以外全身疲労っぽいことになってしまっていたようです。正直足の方はまだ万全とはいえません。明日のAfro-Q主催の城山デゥアスロンに参加できないのが残念です。
　明日は１８切符で山梨までレポート書くための資料集めにいってこようかなと思います。
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名づけて、Sandwich
 石黒  - 11/12/15(木) 10:23 -
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   Doo-Uppers：河本さん、原島、石黒　Afro-Qers：横田さん、あきばくん、上田くん、森くん

　Afro-Qのかたがた４名（男子３名女子１名）と合同練習を行いました！お互いにいい刺激になりますね。

　本日、石黒は負傷中のためマネージャーに専念しました。マネージャーも募集している以上マネージャーの気持ちを理解するために１度やっておきたいと思ったのでよい機会でした。

メニュー：800mdash,10000m,800mdash（名付けて、Sandwich)

　　　　1st800m　　　　10000m　　　　　　　 2nd800m
河本さん3,11　　　　　　　　　 23,00(5000mで終了）
原島　　　2,31　　　　　　　　　　42,03　　　　　　　　　 2,32
上田くん2,43　　　　　　　　　　38,40(9000mで終了）　3,00
あきばくん　2,41　　　　　　　26,00(6000mで終了）　2,41
森くん　2,46　　　　　　　　　　21,00(5000mで終了）　2,38
横田さん　　　　　　　　 9,22(2000mで終了）

今回のSandwichは上下対称でシンプルなものだったので次はもう少しひねりを入れて見ようかと思います。

マネージャーがいたとしたらやってもらいたい仕事
ホームページ更新、ラン練のときのタイム測定と記録、ブログの更新、大会のときの運転等サポート、T-Shirtとかつくるときの注文、、、たぶんあげようと思えばもっとあるんでしょうがこんなもんかと思います。

　学習院さん、ノースさん、Afro-Qさん。トライアスロンを通して、広がっていく人とのつながり。トライアスロンを通じての交流はとても楽しい。みんなでやるトライアスロンも楽しい。トライアスロンは全然孤独な競技ではなかったのですね。勝負もこだわるけど、それだけ（つまり勝つだけ）が楽しみではない。あくまでもそれは楽しみのうちの一つにすぎない。いろんな人たちと交流をしていると楽しみは随所に散在していることに気づいた。

　どうでもいいですがおととい学科の人たち（といっても５人ですが）で夢のくに（海の方）にいってきました。夜6時以降にいったのとただ券を２枚持っている人がいて山分けしたのでたいへんリーズナブルでした。夢のくには意外と近くにあったのですね。
　
　調子がだいぶよくなってきたので今日は泳ごうと思います。壁のキックが１番負担くるんだよな〜。ターンはキックしないどこうかな。

　
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箱根駅伝お疲れさまでした
 やまだ  - 11/12/11(日) 15:48 -
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   こんにちは。2005年入学の山田です。
先日の箱根駅伝お疲れさまでした。

私自身4年ぶりの参加でしたが、楽しむことができました。幹事の山口さん、いろいろと手配してくれた原島君、ありがとうございました。
あろうことか来年は幹事に指名されてしまったので、来年に向けて準備をコツコツしていこうと思います。よろしくお願いします。

昨日、気になったことです。
・石黒は完投型
・原島と井上に対する愛はコントロールが重要
・正解：コロンビア

また、練習なり大会でご一緒しましょう。
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コース料理
 石黒  - 11/12/6(火) 13:14 -
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   １２月６日（月）

前菜：荷物しょい〜の学校までラン約3km

スープ：授業

メインディッシュ：Swim Total 4100m

Swim200
Kick 400
Dolphin Kick 400
Back Kick 400
行きイルカとび帰りバタフライ×8
Dog Paddle50×8
Breast Pull50×8
行きSide Kick帰りSwim×8
ずらしIM200×2
IM200×2
Head Up２回以上／25m 200
Down100
Total4100m

別腹のデザート：家までラン約3km

　お腹いっぱいになれました。今週末は箱根駅伝で泳げないので平日中に泳がなくっちゃ！

Doo-Upの方以外からのコメントもお待ちしていますよ〜。気軽に投稿してくださいね。
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