伊藤　聖

結果は以下のようで，練習量相応だと思いました．

今回までの練習は早くなることよりも，ピーク時にいかに近づけるかということに 重点を置いてきました．特に，練習量を積んで体を慣らそうとしました．

スイム：

58位は3種目中最も不本意な結果です． スイムは練習はうまくいっていたのですが，久しぶりのレースで落ち着きを持てず， 悪い癖がでて，フォームが崩れてしまいました．2年ぶりのレースなので 勘がないのは仕方がないです． レース前にイメージトレーニングをしておけば，レースでパフォーマンスを 発揮できたはずなので，悔やまれます． 今考えるとフォームが悪かったのですが， レース中はそんなことを考える余裕がなかったと言うことです． ちなみに自分の悪いときのフォームは， スイムのかきはじめのキャッチで肘を手より先に引いてしまい，力が入らなくなりま す．

バイク：

スイム終了時に58位と言われ，今の自分はあまり速くないのだと悟りまし た． バイクでの目標はなるべく順位を落とさないことに設定しました． バイクの始めに，スイムで疲れ果てた選手を10人ほど抜いたものの， 2周目にはふくらはぎがつり始めました．下りではほとんどペダルを回さず， ストレッチに徹しましたが，登りでは30キロくらいのいいペースを保つことができま した．20km/hで登って40km/hで下る選手より，30km/hで登って30km/hで下る選手の方がタイ ムは良いのです． 予選に出る選手は下りを頑張りすぎです． バイクの周回で登り切ったところ，（＝一番つらいところ！）で応援して頂いたのは 有り難いことでした． あと，予選ではやっぱりドラフティングする選手がいて残念でした．

ラン：

トランジットで27位と言われ，突然レースが楽しくなりました． レースの目標を予選通過から30位以内に修正しました． 練習ではピッチに気を付けていて，それが試合で生きました． 足が動かないときはピッチで稼ぐしかないので． 曇りで低温という天候にも恵まれ（あくまで個人的な意見です）， 汗をかかず給水しなくて済み，集中できました．

今後の課題は，練習に時間をとることです．今年こそランを強化したいと思います．