2007年 夏合宿
実施日：2006年8月5日〜2006年8月9日
場所：静岡県 戸田寮
恒例の夏合宿が戸田寮で行われました。昨年は運悪く台風の影響で計画通りに練習が出来ませんでしたが、今年は晴天が続く好天に恵まれました。
レポート
岡崎俊郎
参加者 小林さん、柏原さん、間野さん、山田さん、岡崎、東福、末善、今田、工藤
一日目 ８/5
かしさん、岡崎、末善、東福、工藤は沼津レース後フェリーで戸田へ。今田は長良川出場後、沼津で合流。工藤のサイコン消える。
まのさん、山田さんは沼津から自走。ですが、間野さんが下りで落車。まのさんはスイム練不可能に…ですが大きなけがにならなくてよかったです。
二日目 ８/６
朝 ９キロジョグ
きちんと全員参加。かしさんと工藤がとばしてました。
午前 ロングライド
柏原さん まのさん 仁科峠〜戸田峠〜戸田
ちゃんと午後のスイム練に間に合うか心配でしたが、さすがうちのツートップ、一時ごろには戻ってきました。仁科峠は鬼のようなきつさだったようです。かしさんパンク。
岡崎、今田、末善、工藤 真城峠〜戸田
末善、工藤は初峠。特に末善はちゃんとしたバイク練は初めてでしたが、力強く上れてました。工藤は山岳王の素質を見せたくれた。今田の膝が悪化。
山田さん、東福 へだ〜土肥往復
東福はまだバイクに乗れるようになったばかりなので、簡単な上り下りで山田さんにしごいてもらいました。下りで40km/h出せず山田さんにどやされてたそうです。
このあと、山田さん、岡崎、工藤、末善は戸田〜土肥往復
末善のケインデンスセンサー消える
午後 スイム 柏原さん、山田さん、岡崎、工藤、末善、東福
三角形コース３周＋ブイ内１本（約４００） 東福は今田とブイ内で海を泳ぐ練習
一周目 アップがてらコース確認、ヘッドアップ、両呼吸など
二周目 スタートでバトル、ブイでバトル
三周目 岡崎くらげに刺される
ブイ内 岡崎くらげに刺される
三日目8/7
朝 ジョグ５ｋｍ
かしさんが新しく作った坂道コース43.2kmの表示を過ぎたところにある道のへこみで折り返し。
午前 アクアスロン (400m+4.5km)*3
柏原さん、まのさん、山田さん、岡崎、工藤、末善、東福、今田は膝痛のためおやすみ
スイムはブイ内、ランはyショップまで。もちろんセット間なし。暑さのせいか、スイムのせいか、ランが驚くほどきつかった。完走もきついと思うほど。工藤はかしさん並に速かった。２セットと勘違いして、つぶれかけたらしい。
午後 デュアスロン
柏原さん、まのさん、山田さん、工藤、末善
戸田〜真城峠〜戸田〜５kmラン〜Doo-Up杯コース〜４．５kmラン
岡崎、小林、東福
５kmラン〜Doo-Up杯コース〜４．５kmラン
小林は初峠だったが、軽いギアでスムーズにこげていた。東福は下りで４０km/h突破！！
今田
（腹筋３０＋腕立て３０＋背筋？３０）＊３
よくがんばった！！！
四日目 8/8
朝 ジョグ５ｋｍ
かしさん、小林はやい
午前 Doo-Up杯
山田さん、岡崎、末善、工藤、今田
スイム1km＋バイク18.5km＋スイム600m＋バイク18.5km＋ラン4.5km
東福
スイム400m+バイク18.5km＋ラン4.5km
小林
スイム1km+ラン4.5km+スイム600m+バイク18.5km＋ラン4.5km
小林さん
スイム1km＋ラン4.5km＋スイム1km＋4.5km
バイクに不具合が発生したということで、計時はかしさんにお願いしました。
今年のDoo-Up杯はなんとほぼスプリント２セット。ことしはやる気が違いますね。完走もきついぜ、と思いましたがほぼ全員ゴールでき、合宿の成果を出せたようです。しかし、戸田〜土肥間２往復はきついです。
ことしも小林さんがスイムランに参加。１０年くらい連続出場ですか？小林さんのらんが速くて引っ張ってもらいました。ありがたかったです。
午後 人生ゲーム
Doo-Up杯よりこっちのほうが盛り上がったような…
五日目 8/9
朝 ラン約８ｋｍ（17号を北へ出会い岬で折り返し、坂）
去年の五日目朝ジョグ参加率は３/９でしたが、今年は８/１０！！！いいですね。
かしさん、まのさん、岡崎、末善、工藤は沼津まで自走
疲労がたまっており、出発前はかなり鬱でしたが、無事沼津まで生還できました。１７号の下りは道がぼこぼこで恐怖。
間野さんの落車、今田の膝、工藤のサイコン、末善のセンサー、かしさんのバイク、etc
とトラブル続きでしたが、合宿自体は大きな変更もなく終了し、それぞれの実力も飛躍的に伸びたと思います。今田は膝が残念だったが、この鬱憤を次のレースででも晴らしてくれい。
これから帰省などで一人で練習しなければならないことが多くなりますが、せっかくの合宿の成果を無駄にしないように、夏のレースに向けてがんばりましょう。
柏原崇人
8/4
沼津に移動。宿は会場に近いし、まあまあ良かったと思う。
8/5
駅伝リザルト(http://www.teamkens.co.jp/070805_numaekir_files/070805_numazuekiden-results.pdf)
総合3:41:42 14位/104チーム、男子5位
1走 1:08:20(8)
スイム 11:42(11)
バイク 34:12(9) (Distance:19.73km,Average:36.6km/h)
ラン 22:26(9)
スイムは波が高く、差がついたと思う。予選の反省からスタートで上げすぎなかったのが功を奏し、最後に上位集団に追いついた。なので調子はとてもよかったのだが、岡崎と木村さんは10位前後という順位に絶望したらしい。期待しすぎである。
バイクは平地一直線。最近はバイクで順位が上げられるので楽しい。ランはほとんどクロカンコースできつかった。最後道に迷い(右に曲がるべきを思い切り直進。誘導が悪かったような・・・)、よくわからないままゴールしてしまったのが残念。
あとは岡崎が10位をキープし、ほとんど無練習の木村さんが予想以上の走りを見せ、好タイムでフィニッシュ。
実は、「大学男子」というカテゴリが存在し、もしそちらでエントリーしていれば15分差でぶっちぎりカテゴリ1位だった。惜しい。
あと、チーム名がかなり恥ずかしかった。来年にむけての改善点になると思われる。
トランジションエリアが開くのが遅く、レース後の移動がぎりぎりで大変だった。フェリーは揺れるし・・・。
8/6
朝ジョグはビルドアップで頑張る。バイク練は仁科峠(2年前はバイクを降りて押した)にリベンジ。しかし急勾配になんども負けそうになり、前と同じくらいきつかった。そこから戸田峠までは7〜9％くらいのアップダウンが繰り返される、ここならではの道。最後のパンクがなければ、全行程4時間くらいで行けたと思う(70km)。スイムでは折角海に来たということで、OWS特有の技術の練習。岡崎へ：アップの1周とヘッドアップの1周は別なので計4周しているはず。
8/7
今回は複合種目の練習がしたかったので、これがメインになった。「ある程度疲れた中でのラン」というのを念頭に置いていたのでいい練習になったと思う。工藤は速かった。全てやり抜いた末善にも拍手。
岡崎へ：朝ジョグコース、距離表示的には43.6くらいだと思われ。あと実はあれでも5kmありません。8/8
皆練習したいオーラを出しており、自分はバイクのブレーキがおかしくなっていたので今回は計時に回った。遊泳時間の制限の関係で厳密にスプリント2本できなかったのは残念だった。来年はショートの距離でやるといいのでは？
岡崎へ：バイクの距離は19kmでした。あと小林の第2スイムも1kmです。
8/9
朝は、井田方面にもジョグしてみようということで、ちょうどいいところに出会い岬があったのでそこで折り返した。
帰りのバイクは150kmのロングライドを予定していたのだが、今のブレーキの状態では危ないと思い結局沼津まで。
岡崎へ：多分ランは9km。
バイクの整備不良は反省しています。レースではこのようなことがないようにしなければ。
メニューはやはり予定通りにはこなせませんでしたが、複合種目をやろうという当初の目標は達成できたのでよしとします。
今年も合宿が終りましたが、これからますます練習頑張っていきましょう！
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